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Meditation

Meditation Einführung kompakt – 3 Termine à 75 Minuten

Ausprobieren und Kennenlernen ist die die Devise dieses kompakten Kurses. In entspannter Atmosphäre wirst du informiert und testest verschiedene Methoden praktisch aus. Kurz gesagt, Meditation wird für dich erlebbar. Wenn du anschließend Lust auf mehr hast, steigst du in einen unserer fortlaufenden Meditationsstunden ein.

Donnerstag, 8., 15.  und 22. März 2018 von 20 Uhr – 21.15 Uhr im Yogawelten-Studio Friedberg, Fichtenstraße 7

Gebühr: 45 € 

Kursleiterin: Kristin Herber

Anmeldung hier.

Fortlaufende Meditationsstunden

Gedanken kommen und gehen lassen, ohne zu werten. „Was soll das bringen?“ denken sich die meisten Menschen. Viele Forscher haben sich diese Frage gestellt und dabei zahlreiche neue Erkenntnisse aufgedeckt. Die „Praxis der Achtsamkeit“ bzw. die „Meditationspraxis“ verändern nachweislich viele physiologische und psychische Prozesse, wie z.B.:

  • Förderung körperlich und geistiger Entspannungsreaktionen,
  • Harmonisierung des vegetativen Nervensystems,
  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit,
  • Verarbeitung der Emotionen,
  • Steigerung des Selbstvertrauens.

Meditation spielt somit eine große Rolle in der Gesundheitsvorsorge und in der Stressbewältigung. Darüber hinaus ermöglicht sie eine verbesserte Wahrnehmung des eigenen, inneren Raumes und damit die Persönlichkeitsentwicklung und Selbsterkenntnis. Wenn dich das interessiert und du die Wirkung der Meditation ausprobieren möchtest, haben wir verschiedene Angebote für Dich:

  • montags, 18.15 Uhr – 19.45 Uhr –  Energiebalance und Meditation, Kursleiterin Gaby im Studio Bad Nauheim
  • donnerstags 18.15 Uhr – 19.45 Uhr – Stille Meditation, Kursleiterin Géraldine im Studio Bad Nauheim
  • donnerstags 20.00 Uhr – 21.00 Uhr – Mit Meditation das Kopfkino erforschen, Kursleiterin Kristin im Studio Friedberg

Einstieg jederzeit möglich; Anmeldung hier

Unter fachkundiger Anleitung lernst du verschiedene Meditationstechniken, die nicht weltanschaulich geprägt sind, sondern den Focus auf die entspannende Wirkung der Konzentration und der Achtsamkeit legen, um diese auch in deinen Alltag zu integrieren. Die Meditation in der Gruppe unterstützt deren Wirkung. Gemeinsam gelingt es oft leichter, in einen „inneren Raum der Stille“ einzutreten. Das Ziel dieses Angebots ist es, einen möglichst „leeren Raum“ zu schaffen, der die Ausdehnung des Bewusstseins fördert. Selbst die Kursleiterin schweigt, so dass Übungsanleitungen nicht ablenken können. Der Ablauf des Kurses wird zu Beginn der Stunde genau besprochen. Akustische Signale (Klangschalen und Klang-Hölzer) strukturieren die Stunde.

2015 AOK fotoshooting 082

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