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Meditation = Yoga + Zen

Schweigen und in die Ruhe des Geistes eintauchen.

Tagesworkshop: Samstag, 2. Dezember 2017 von 9.30 bis 16.30 Uhr

Kursleiterin: Géraldine Wallaschkowski, Heilpraktikerin und Yogatherapeutin

Einfach mal die Klappe halten, das tut so gut! Natürlich möchten wir dir das Sprechen nicht verbieten! Wir möchten dir aber zeigen, dass Schweigen als Therapie bei Stress-Symptomen eine feine Sache ist.

Voraussetzung: Keine*

Am Vormittag üben wir meditativ Yoga und Pranayama (Körper- und Atem-Energieübungen). Am Nachmittag widmen wir uns der Entspannung und der stillen Meditation. Eine Geh-Meditation im Freien ist auch vorgesehen.

Das Tages-Retreat ist genau das Richtige für dich, wenn du die Praxis der Achtsamkeit und Meditation kennen lernen möchtest. Auch Geübte sind natürlich herzlich willkommen, um mit den neuen Impulsen aus dem Workshop ihre Praxis zu vertiefen.

Günstige äußere und innere Bedingungen für die Stille schaffen… Das ist das Ziel des Yoga. Unter dem Motto „Bewegt in die Stille“ finden wir dank zahlreicher, bewährter Techniken einen leichten Zugang in die Meditation.

* Für Anfänger und Fortgeschrittene: Achtsamkeit Üben setzt in jedem Augenblick einen Anfänger-Geist voraus, der mit Wiederholung der Praxis unweigerlich fortschreitet…

Dieser Workshop ist ideal für alle Menschen, die die Erfahrung der Zentriertheit und der inneren Balance als Anker in ihren Alltag integrieren möchten

Gebühr:  € 50,-