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Hör auf dein Herz

Satyaseva_0248 (2)Diese sanfte Aufforderung, nach innen zu spüren, kann dein Leben zum Positiven verändern.
Mit Achtsamkeit fördernden Methoden lernst du

  • Den „Autopilot“ deiner Gedanken öfters mal abzuschalten
  • Deinen Körper besser wahrzunehmen
  • Im Auf und Ab des Lebens dir selbst gegenüber warmherzig zu sein

Zwischen Wissenschaft und Tradition treffen wir uns!
In der satyaseva Akademie erfährst du eine Vielzahl von Stimuli (neue Körpererfahrungen, Atem-Wahrnehmung, Umgang mit Gedanken und Gefühlen…), die den Geist fit und anpassungsfähig (kognitive Flexibilität) halten. Dies stärkt die Motivation für einen gesunden Lebensstil (bewusstes Handeln), der wiederum eine physische, mentale und emotionale Stabilität fördert.

Den Zusammenhang zwischen Achtsamkeit und Gesundheitsbewusstsein haben Wissenschaftler eingehend untersucht. Das ist der Grund weshalb u.a. Yogakurse als Verhaltensprävention von den gesetzlichen Krankenkassen i.d.R. bezuschusst werden.

Die Grenzen zwischen Prävention und Therapie sind allerdings fließend. Präventiv- und Therapiemaßnahmen haben bei uns folgende gemeinsame Basis:
Bewusste Entspannung, Bewegung, Atmung, Ernährung und Geistestraining. Bei chronischen Erkrankungen insbesondere ist die Auseinandersetzung mit Bewegungsmustern und Gedankenmustern zugleich sinnvoll. Hierfür haben wir bedürfnis-orientierte Kurskonzepte (Yogatherapie und Meditation) entwickelt.

Unabhängig von individuellen Persönlichkeitsmerkmalen und gesundheitlichen Faktoren wächst mit der Achtsamkeitspraxis im Yoga (als ganzheitliches Körpertraining) und in der Meditation (als persönliche Weiterentwicklung und ggf. als spiritueller Weg) das subjektive Gefühl von Stimmigkeit in dir, und damit verbunden die Freude am Tun und am Leben. Diese immer stärker wachsende Ressource unterstützt dich im liebevollen Umgang mit dir selbst und deiner Umwelt. Du fängst an, auf natürliche Weise, das zu tun und zu denken, was für dein Leben und das Zusammenleben aller Wesen förderlich ist.

Hör auf dein Herz und komm mal vorbei. Wir freuen uns, wenn du an unserer Vision teilhaben möchtest.