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Bildungsurlaub

Bildungsurlaub bedeutet + 5 Tage Urlaub

Wir sind anerkannter Träger für die Durchführung von Bildungsurlaub*

Achtsamkeitspraxis, Gesundheitstraining, Ernährung und Heilfasten sind unsere Themenschwerpunkte.

Nutze die Bildungsfreistellung, deine seelische, geistige und körperliche Stärke wirksam zu verbessern.

Wir sorgen für den Einsatz:

 

Termine 2018 :

Bildungsurlaub* in Bad Nauheim

Tag Datum Uhrzeit Studio Thema Gebühr
Mo-Fr

22.-26.10..

9 -16 

Bad Nauheim

Wacher Geist – starker Rücken  / 5 x 6 Std.

495,00 Euro
Mo-Fr

05.–09.11.

9 -16 

Bad Nauheim Work-Life-Balance / 5 x 6 Std.  495,00 Euro
Mo-Fr

26.–30.11.

9 -16 

Bad Nauheim Fit in Beruf und Alltag / 5 x 6 Std.  495,00 Euro

 

Wacher Geist - starker Rücken

aktiv, Anfang, aufschwung, beginn, beruf, beziehung, chance, entscheidung, erfolgreich, Strichmännchen, geschäft, Zeiger, Pfeil, idee, job, karriere, konzept, krise, verändern, handeln, leben, neu, neuanfang, neues, neustart, plan, planung, positiv, motivation, richtung, selbständigkeit, anpacken, start, coaching, symbol, neuer weg, veränderung, wandel, weg, wolken, wort, zeit, zeit für neues, zeitmanagment, ziel, zukunft

Dieser Bildungsurlaub unterstützt Sie, nachhaltig bei einer rückengesunden und ausgeglichenen Lebensführung. Ziel ist, neben dem Erkennen gesellschaftlicher Zusammenhänge bei der Entstehung von Belastungen, das Erkunden der eigenen Gesundheitsressourcen und Fehlbelastungen. Die Schulung und Entwicklung eines gesunden Körperbewusstseins stehen im Mittelpunkt dieser beruflichen Weiterbildung. Es werden Strategien erlernt und ein Übungspool zusammengestellt, mit deren Hilfe körperliches Wohlbefinden und mentales Stressbewältigungsvermögen in Beruf und Alltag eine deutliche Steigerung erlangt werden kann.

Lernziele:

  • Stress im gesellschaftlichen Umfeld erkennen und seine Ursachen verstehen
  • Das gesellschaftliche und individuelle Potenzial von Rückengesundheit erkennen
  • Haltungsschulung, Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Rumpfmuskulatur mit „Yoga und Pilates
  • Meditation als wirksame Entspannungsmethode für den (Berufs-)Alltag anwenden
  • Alltagstaugliche Übungstools zur nachhaltigen Integration in den Alltag mitnehmen

Mo

Di

Mi

Do

Fr

9.00 – 9.30 Uhr Vorstellung und Regularien

9.00 – 10.00 Uhr Rückengesundheit mit Yoga

9.00 – 10.00 Uhr Rückengesundheit mit Yoga

9.00 – 10.00 Uhr Pilates die Kraft aus der Mitte

9.00 – 10.00 Uhr Pilates die Kraft aus der Mitte

9.30 – 12.30 Uhr Stress versus Leistungsfähigkeit

10.00 – 12.30 Uhr Prävention des Rückenschmerzes

10.00 – 13.00 Uhr

Praxis der Meditation

10.00 – 13.00 Uhr Bewegung und Entspannung im Berufsalltag

10.00 – 12.00 Uhr Solegewinnung bis Gesundheitsprävention

12.30 – 13.00 Uhr Rücken-Bewusstsein

12.00 – 13.00 Uhr Übungspool (1)

13.00 – 14.00 Uhr Mittagspause

12.30 – 13.30 Uhr Mittagspause

13.00 – 14.00 Uhr Mittagspause

13.00 – 14.00 Uhr Mittagspause

13.00 – 14.00 Uhr Mittagspause

14.00 – 16.00 Uhr Gesundheitspolitik

13.30 – 14.30 Uhr Tiefenentspannung

14.00 – 16.00 Uhr Praxis der Meditation als Ressource

14.00 Uhr – 16.00 Uhr Schattenarbeit

14.00 – 15.00 Uhr Übungspool (2)

14.30 – 16.00 Uhr Wohlbefinden steigern

15.00 – 16.00 Uhr Abschluss u. Feedback

 

Zielgruppe: Erwachsene

Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12 ,

Preis: 495,- Euro (inkl. 19% MwSt.)

Eingangsniveau: für Einsteiger geeignet

Leistungen inkl.: Handouts, Snacks und Getränke, Teilnahmebescheinigung

Sie haben Interesse? Bitte fordern Sie bei uns den ausführlichen Kursplan zur Veranstaltung an.

Zur Anmeldung geht`s hier.

Fit in Beruf und Alltag

Einen gesunden Lebensstil in Beruf und Alltag zu realisieren, erscheint oft als eine unlösbare Aufgabe. Es braucht dazu eine hohe Motivation, eine Prise Disziplin und einen brauchbaren Aktionsplan, der Neigungen und Möglichkeiten des jeweiligen Menschen berücksichtigt. Dieser Bildungsurlaub informiert über physiologische und psychologische Hintergründe. Darauf aufbauend erhalten die TeilnehmerInnen wertvolle und praktische Vorschläge zur Umsetzung im Berufsalltag. Die vorgestellten Methoden werden nachvollziehbar dargestellt, sodass eine eigenständige Umsetzung im Alltag gewährleistet ist.

Go, Motivation

Lernziel:

Unternehmensphilosophien und Werte anhand von Beispielen integral verstehen und erkennen

Kenntnisse über den Nutzen von Entspannungstraining, Bewegung im Alltag und regelmäßiger sportlicher Aktivität für die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und zum Stressabbau erwerben.

Stressbewältigung in Bezug auf Ernährung im gesellschaftlichen Kontext

Kursplan:

tabelle BU Fit

Zielgruppe: berufstätige Erwachsene

Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12

Eingangsniveau: für Einsteiger geeignet

Leistungen inkl.: Handouts, Snacks und Getränke, Teilnahmebescheinigung

Preis: 495,- Euro (inkl. 19% MwSt.) Sie haben Interesse?

Bitte fordern Sie bei uns den ausführlichen Kursplan zur Veranstaltung an.

Zur Anmeldung geht`s hier.

Work Life Balance

Work-Life-Integration ist in aller Munde. Aber wie geht das? Im Laufe der Woche werden Fachleute das Thema wissenschaftlich, spirituell und physiologisch erläutern. Die Teilnehmer/Innen erhalten Einblick in unterschiedliche Theorien und erlernen wirksame Techniken, um in die Balance zwischen An- und Entspannung, Arbeit und Freizeit, Müssen und Sein zu finden.

Auszeit

Lernziele:

„In Balance sein“ aus ganzheitlicher Sicht als Individuum und auf gesellschaftlicher Ebene

Hatha-Yoga und Tiefenentspannung als selbständig anwendbare Methoden der Regeneration erlernen

Stressoren, Stressreaktion und persönliche Stressverstärker bei sich selbst erkennen und Wissen über instrumentelle, mentale und regenerative Ausgleichskompetenzen erwerben.

Den Nutzen eines regelmäßigen Entspannungstrainings als Ressource zum Stressabbau erkennen.

Meditation als altbewährte und einfache Technik zum regenerativen Ausgleich in Theorie und Praxis kennenlernen.

Übersicht: Kursplan

tabelle BU Work

Zielgruppe: Erwachsene

Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12 ,

Preis: 495,- Euro (inkl. 19% MwSt.)

Eingangsniveau: für Einsteiger geeignet

Leistungen inkl.: Handouts, Snacks und Getränke, Teilnahmebescheinigung

Sie haben Interesse? Bitte fordern Sie bei uns den ausführlichen Kursplan zur Veranstaltung an.

Zur Anmeldung geht`s hier.

 

Bildungsurlaub* in Bad Brückenau und Obermillstatt/Kärnten

 

Tag Datum Uhrzeit Ort Thema Gebühr
So-So

24.06.–01.07.

ganztägig

Weckbecker Klinik, Rhön Heilfasten und Achtsamkeit Preise und Anmeldung
So-Sa

23.09.-29.09.

ganztägig

Naturhotel Alpenrose Gesundheitskompetenz Preise und Anmeldung
So-So

02.–09.12.

ganztägig

Weckbecker Klinik, Rhön Heilfasten und Achtsamkeit Preise und Anmeldung

Gesundheit ist Ihr Kapital in Beruf und Alltag - Achtsamkeit und Heilfasten

Ab jetzt gesund, gesund leben

Heilfasten und Achtsamkeit ergänzen sich zu einem besonders wirksamen Methodenpaar. Das Heilfasten zielt über die Entschlackung und Reinigung auf die Regeneration des Körpers und erreicht darüber die Seele. Die Praxis der Achtsamkeit steuert Ihr Ziel über geistige und körperliche Konzentrationsmethoden in Richtung Klarheit und Neuorientierung des Geistes an. Beide Methoden sind traditionelle, alte Methoden, die ein großes Erfahrungswissen für das Erreichen einer nachhaltigen körperlichen und geistigen Gesundheit in sich tragen. Darüber hinaus ist ihre positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele durch moderne wissenschaftliche Methoden bewiesen und anerkannt. Die Malteser Klinik von Weckbecker bildet den medizinisch kompetenten „Schutz“-Raum für das Heilfasten. Die reinigende Wirkung des Fastens vertieft und verstärkt die Wirkung der Achtsamkeits-Übungen. Stress und Anspannung werden losgelassen und Selbstheilungskräfte aktiviert. Fasten in Verbindung mit Achtsamkeitspraxis ist ein guter Startschuss für die nachhaltige Änderung von Lebensgewohnheiten. Losgelöst vom Alltagsstress kann man den eigenen Bedürfnissen nachspüren und den notwendigen Raum schaffen, um aus eingefahrenen Gewohnheiten herauszukommen.

Lernziel:

  • Heilfasten und Achtsamkeitspraxis kennenlernen und darüber die Bedeutung einer selbstverantwortlichen Gesundheitsprävention erleben und verstehen.
  • Die Methode der Achtsamkeitspraxis durch die sich täglich wiederholende Praxis vertiefen und einüben
  • Die Hintergründe von Stress im gesellschaftlichen Umfeld erkennen und seine Ursachen verstehen
  • Wissen über instrumentelle, mentale und regenerative Stresskompetenzen für den Beruf erwerben
  • Yoga der Achtsamkeit und Tiefenentspannung für den eigenständigen Gebrauch im Arbeitsalltag erlernen
  • Achtsamkeit und gesunde Ernährung im Berufsalltag praktisch umsetzen

Übersicht – Wochenplan:

tabelle heilfasten

Zielgruppe: berufstätige Erwachsene

Ort: Weckbecker-Klinik, Bad Brückenau

Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12

Eingangsniveau: für Einsteiger geeignet

Leistungen incl.:

  • 7 x Übernachtungen Standardzimmer, Waldseite, Haus 1, einfache Ausstattung, Dusche, WC, TV
  • Fastenverpflegung (Fastengetränke, Fastenbrühen, Aufbaukost bis zu 3 Tagen)
  • 1 x Ärztlicher Aufnahmeuntersuchung (30 min.)
  • Colontherapie (täglich, je nach Fastendauer, außer Sonntag)
  • Tee- und Wasserbar zur ständig freien Verfügung
  • Seminar, Handouts, Teilnahmebescheinigung

Sie haben Interesse? Bitte fordern Sie bei uns den ausführlichen Kursplan zur Veranstaltung an.

Anmeldung direkt bei der Weckbecker Klinik hier 

Gesundheitskompetenz im Berufsalltag

Gesundheitskompetenz ist die Fähigkeit des Einzelnen, im Leben und hier im Berufsalltag Entscheidungen zu treffen, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken und damit die berufliche Schaffenskraft langfristig erhalten.

Diese Bildungsurlaubswoche vermittelt Wissen und Verstehen über die Entstehung von Stress im Berufsalltag. Der Blick auf die Situation arbeitsbedingter, psychischer Belastungen im europäischen Vergleich unterstützt, die eigene Situation besser einzuschätzen. Achtsamkeitsbasierte Methoden der Stressprävention bzw. –bewältigung werden eingeübt. Die Achtsamkeitspraxis unterstützt das „Loslassen“ von Stress und Anspannung und nahezu zeitgleich können wichtige „Entspannungs-Tools“ für die Anwendung im Berufsalltag erlernt und vertieft werden.

Darüber hinaus wird eine Kompetenz im Umgang mit stoffwechselaktiver Nahrungsergänzung vermittelt. Sie dient der Sicherstellung einer gesunden und praktisch umsetzbaren Ernährung im beruflichen Alltag. Grüne Smoothies werden als ein vollwertiger Ernährungs-Baustein im Arbeitsalltag vorgestellt.

Die alpine Naturlandschaft – als gemeinsames Naturerbe der europäischen und damit auch deutschen Alpenländer verdeutlicht den Wert von Natur als Frei- und Erholungsraum für eine effektive und intensive Neuausrichtung auf den Berufsalltag.

Alle drei Komponenten zusammen bewirken einen Anschub für die nachhaltige Änderung von Stress erzeugenden Gewohnheiten im Berufsalltag. Losgelöst vom Arbeitsalltag können die Teilnehmer aus eingefahrenen Gewohnheiten herauskommen und neue, im Alltag entlastende Rituale einüben. Die psychischen Belastungen am Arbeitsplatz, im Vergleich der beiden Nachbarländer Deutschland/Österreich, hilft die die eigene Position zu reflektieren.

Lernziele:

  • Die Bedeutung einer selbstverantwortlichen Gesundheitsprävention erleben und verstehen.
  • Die Hintergründe von Stress im beruflichen Umfeld erkennen, Ursachen und Maßnahmen im europäischen Vergleich einordnen
  • Wissen und Qualifizierung über instrumentelle, mentale und regenerative Stresskompetenzen für den Beruf erwerben
  • Einen vollwertigen, alltagstauglichen Ernährungsbaustein kennenlernen und nutzen
  • Regeneration durch Bewegung im Frei- und Erholungsraum erfahren.

 

 

So

Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

Anreise

7.00 – 9.00 Uhr Meditation und Yoga der Achtsamkeit

7.00 – 9.00 Uhr Meditation und Yoga der Achtsamkeit

7.00 – 9.00 Uhr Meditation und Yoga der Achtsamkeit

7.00 – 9.00 Uhr Meditation und Yoga der Achtsamkeit

8.00 – 9.00 Uhr Yoga der Achtsamkeit

 

9.00 Uhr Frühstück

9.00 Uhr Frühstück

9.00 Uhr Frühstück

9.00 Uhr Frühstück

9.00 Uhr Frühstück

ab 8.00 Uhr Frühstück

10.00 – 13.00 Uhr Achtsam bewegen in der Natur

10.00 – 13.00 Uhr Stress und seine gesellschaftlichen Ursachen

10.00 – 13.00 Uhr stoffwechselaktive Ernährungsbausteine im Berufsalltag

10.00 – 13.00 Uhr Bewegung und Entspannung im Berufsalltag

10.00 – 17.00 Uhr

Kräuter als Naturheilmittel

Abreise

13.00 Uhr Mittagsjause

13.00 Uhr Mittagsjause

13.00 Uhr Mittagsjause

13.00 Uhr Mittagsjause

17.30 Uhr Hausführung

17.00-18.00 Uhr Tiefenentspannung

17.00-18.00 Uhr Atem-Lauf

17.00 – 18.00 Uhr Atem-Lauf

17.00 – 18.00 Uhr Gesprächsrunde: Work-Life-Integration

18.30 Uhr Abendessen

18.30 Uhr Abendessen

18.30 Uhr Abendessen

18.30 Uhr Abendessen

18.30 Uhr Abendessen

18.30 Uhr Abendessen

20.00 Uhr Vorstellung/ Regularien

 

 

 

 

20.00 – 21.00 Uhr Gesprächsrunde

*Bildungsurlaub – ist ein Anspruch von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer auf Freistellung von der Arbeit unter Fortzahlung des Arbeitsentgelts zur Teilnahme an einer Veranstaltung der politischen Bildung oder der beruflichen Weiterbildung. Alle Veranstaltungen sind auch ohne Anspruch auf Bildungsurlaub buchbar.